การบำรุงเส้นผมด้วยครีมนานาชนิดนั้นยังไม่เพียงพอแก่การดูแลทะนุถนอมเส้นผมของคุณให้มีสุขภาพดีได้อย่างที่คุณปรารถนา

เส้นผมที่มีความแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย มีน้ำหนัก มีความเงางาม สามารถเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบเมื่อคุณได้อาหารของผมอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ

อาหารของเส้นผมคือ  ซิลิคอน   ไอโอดีน  กำมะถัน  เหล็ก  แมงกานีส

แร่ธาตุสำคัญเหล่านี้มีอยู่ในแหล่งอาหารดังต่อไปนี้  อาหารทะเล  สาหร่ายทะเล  กุ้งแห้ง  หอยต่าง ๆ  น้ำมันตับปลา  กระเทียม  หอมหัวใหญ่  หอมแดง  สับประรด  สตรอเบอรี่  แอปเปิ้ล  แตงกวา  กะหล่ำปลี  หน่อไม้ฝรั่ง  ผักกาดหอม  หัวไชเท้า เป็นต้น

สงวนลิขสิทธิ์บทความเหล่านี้ จากหนังสือเรื่อง "หัด Take care ดูแลตัวเองซะบ้าง" สนพ เพื่อนอักษร บริษัทเพชรประกาย
ขอขอบคุณ : สนพ เพื่อนอักษร บริษัทเพชรประกาย