สาระน่ารู้

อาหารสำหรับเด็กทารก

การเอาใจใส่ดูแลทารกนั้นเป็นเรื่องที่ยาก เพราะคุณอาจไม่เข้าใจความต้องการของเขามากเหมือนเด็กวัยอื่น แต่โดยทั่วไปความรักความอบอุ่น และอาหารเป็นสิ่งที่ทารกต้องการ

อาหารของทารกในช่วง 3 เดือนแรกคงจะหนีไม่พ้นน้ำนม น้ำนมจากมารดามีคุณค่าทางสารอาหาร และป็นตัวแทนของความรักได้เป็นอย่างดี เมื่อลูกของคุณอายุได้ 4-6 เดือน เขาจะกินข้าวบดหรือกล้วยบดละเอียดได้ เมื่อถึงวัย 6-8 เดือน คุณควรให้เขากินไข่บดหรือตับบดบ้างเพื่อเสริมสารอาหาร จนกระทั่ง 8-10 เดือน คุณไม่จำเป็นต้องบดเพียงสับให้ละเอียดก็พอแล้ว และเมื่ออายุ 10-12 เดือน เด็กจะเริ่มโตและกินอาหารคำเล็ก ๆ ได้อย่างผู้ใหญ่แต่ควรเป็นอาหารรสจืด ๆ อาหารแต่ละช่วงอายุเป็นเพียงแค่อาหารเสริมให้เด็กเท่านั้น แต่อาหารหลังของทารกก็ยังเป็นนมอยู่เช่นเดิม

การป้อนอาหารให้ทารก คุณจะต้องระวังมากเป็นพิเศษ โดยทั่วไปแล้วคุณควรปฏิบัติดังนี้

อาหารที่ให้ทารกควรเป็นอาหารที่สำเร็จใหม่ ๆ และย่อยง่ายไม่ควรเป็นอาหารแข็งเพราะจะติดคอเด็ก และในแต่ละมื้อควรป้อนในปริมาณน้อยไม่ต้องป้อนจนอิ่ม เพราะเด็กดื่มนมอยู่แล้ว

สงวนลิขสิทธิ์บทความเหล่านี้ จากหนังสือเรื่อง "หัด Take care ดูแลตัวเองซะบ้าง" สนพ เพื่อนอักษร บริษัทเพชรประกาย
ขอขอบคุณ : สนพ เพื่อนอักษร บริษัทเพชรประกาย